Die vier Grundhaltungen der Resilienz
Kurze Seminarbeschreibung:
Resilienz ist die Basis für mentale Stärke und psychisches Wohlbefinden. In diesem praxisorientierten Seminar entdecken die Teilnehmer:innen die vier Grundhaltungen der Resilienz und lernen, sie gezielt in ihrem Alltag anzuwenden.
Die Schwerpunkte des Seminars:
- Optimismus:
Eine positive Denkweise entwickeln und den Fokus auf Lösungen richten. - Akzeptanz:
Die Realität annehmen und flexibel auf Veränderungen reagieren. - Lösungsorientierung:
Strategien zur effektiven Problemlösung und zur Förderung einer positiven Fehlerkultur. - Selbstwirksamkeit:
Vertrauen in die eigenen Stärken entwickeln und das eigene Handeln aktiv gestalten.
Durch interaktive Übungen, neue Impulse und Erfahrungsaustausch werden Strategien vermittelt, um Herausforderungen mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Ein begleitendes Trainingsheft unterstützt dabei, die erlernten Techniken nachhaltig in das persönliche und berufliche Leben zu integrieren.
Resilienz ist keine Technik, sondern eine innere Haltung und bewusste Entscheidung. In diesem Seminar werden wertvolle Impulse gesetzt, um diese Haltung nachhaltig zu verankern – damit Ihre Resilienz zu einem stabilen Fundament in Ihrem Leben wird: wie ein Fels in der Brandung!
Referentin: Sarah Thies
Der Workshop findet online und kostenlos statt. Der Zoom-Link wird wenige Tage vor der Veranstaltung per E-Mail an die Teilnehmenden versandt.
Termin: Freitag, 17.04.2026 um 10-13 Uhr
